Tuliskan 7 Kesalahan-kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Melakukan Lompat Jauh
Tuliskan 7 kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh...
1. Tuliskan 7 kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh...
Jawaban:
1.Kurangnya kecepatan lari.
2.Langkah tidak tetap.
3.Terlalu bersemangat pada langkah-langkah terakhir.
4.Tolakan kurang keras.
5.Sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi.
6.Kurang berani menjulurkan kaki ke depan.
7.Selalu mendarat dengan pantat.
Penjelasan:
Pelajari selengkapnya di:
https://brainly.co.id/tugas/21279812
semoga membantu.
Jawaban:
1.Langkah tidak tetap
2. Kurangnya kecepatan lari
3.Tolakan kurang keras
4.Sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi.
5.Kurang berani menjulurkan kaki ke depan
6.Terlalu bersemangat pada langkah-langkah terakhir.
7. mendarat dengan bokong
maaf kalau salah
2. Tuliskan 7 ( tujuh ) kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh !
Jawaban:
Kesalahan yang sering terjadi dalam lompat jauh antara lain sebagai berikut:
1.Kurangnya kecepatan lari. ...
2.Langkah tidak tetap. ...
3.Terlalu bersemangat pada langkah-langkah terakhir. ...
4.Tolakan kurang keras. ...
5.Sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi. ...
6.Kurang berani menjulurkan kaki ke depan. ...
7.Selalu mendarat dengan pantat.
Penjelasan:
mohon jadikan yang terbaik:)
3. Tuliskan 7 ( tujuh ) kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh !
Berikut adalah beberapa kesalahan ketika melakukan lompat jauh, yakni.
Gerakan lari pada teknik awalan kurang cepat. Tolakan dilakukan dengan kedua kaki. Tolakan dilakukan melebihi papan tolakan. Tolakan tidak dilakukan dengan kaki terkuat. Arah tolakan terlalu rendah. Ketika akan mendarat, posisi kedua kai tidak dijulurkan ke depan. Ketika mendarat, tubuh jatuh ke belakang. PembahasanLompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara dengan teknik dan gerakan tertentu. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik. Lompat jauh dilakukan di lapangan terbuka dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam olahraga lompat jauh.
Teknik awalan. Dalam lompat jauh, teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan. Teknik tolakan. Dalam lompat jauh, teknik tolakan dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain. Agar tolakan di anggap sah, tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan. Teknik melayang di udara. Dalam lompat jauh, teknik melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya untuk menambah jarak lompatan. Teknik pendaratan. Dalam lompat jauh, teknik pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mendorong badan ke depan.Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang peraturan lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/3783348
2. Materi tentang sejarah lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/18617709
3. Materi tentang gaya-gaya lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/21990919
-----------------------------
Detil jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 12 - Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2
Kode: 8.22.12
#AyoBelajar
4. 6.7.1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2.Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5.Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.Tuliskan macam-macam start jongkok.Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9.Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru
Jawaban:
nomor satu jalan titik adalah gerak yang berjalan dengan pelan titik berlari berlari adalah gerak yang sangatlah
5. A. Penilaian6.7.8.TuliskanJelaskan cara melakukall slallJelaskan cara melakukan langkaam atletik.alam lari jarak pendekalam lari jarak pendek1. Lakukankall slal Penuck dalam atleritan langkah kaki dalam larielakukan ayunan lengan dalamris finish lari jarak pendekgerakan lompat jauh.walan dalam lompat jauh.yang dinilaidan kecepatadalam lompat jauh.lompat jauh gaya jongke2. Lakukan ge-yang dinildan kecer3. Lakukanadalahmelak4. Lakumelrat lompat jauh gaya jongkok.10. Jelaskan cara memasuki garis finist11. Tuliskan macam-macam gerakan lo12. Jelaskan cara melakukan awalan da13. Jelaskan cara melakukan tumpuan da14. Jelaskan cara melakukan melayang15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gay16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak pelur17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan pelur20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilak
Jawaban:ga bisa jawab
Saya teh
Penjelasan:
6. 1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluraTolong secepatnya pliss nanti di kumpulin lewat via WA guru ku pliss ya tolong:)
Jawaban:
1. > Jalan, pada gerakan jalan, langkah-langkah kaki yang kita gerakan selalu ada salah satu kaki yang berhubungan atau kontak dengan tanah.
> Lari, pada gerakan lari, langkah-langkah kaki yang kita gerakan ada saat kedua kaki tidak berhubungan dengan tanah. Artinya lari pada saat tertentu kedua kaki melayang di udara.
2. a. Fase tumpuan dua kaki
b. Fase tarikan
c. Fase relaksasi
d. Fase dorongan
3. > Berdiri di belakang garis start
> Setelah mendengar aba-aba “bersedia“ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
> Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
> Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
4. > Sewaktu melangkah, tungkai bawah jangan terlalu tegang, karena menyebabkan langkah sangat kaku dan tungkai lurus.
> Kaki melangkah dengan seluruh telapak kaki dan menolak dengan ujung kaki.
> Ayunan jangan lurus dan tegang, karena menyebabkan cepat lelah.
> Ada saat melayang seperti lari.
5. Cara memasuki garis finish, yaitu dengan jalan terus hingga melewati garis finish kemudian baru dikendorkan kecepatan jalannya setelah melewati jarak kurang lebih lima meter. Untuk memperoleh langkah-langkah yang tidak sampai terangkat sehingga melayang, maka pemindahan berat badan dari satu kaki ke kaki lain harus nampak jelas pada gerak panggul
6. a. Start pendek (Short Start/Bunch Start)
b. Start Medium
c. Start Panjang
7. > Lutut kaki belakang diletakan di depan ujung kaki depan
> Jarak ujung kaki depandengan ujung kaki belakang kurang lebih 27 cm
> Jarak ujung kaki depandengan tangan kurang lebih 40 cm
8. > Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
> Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
> Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
> Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
> Langkah kaki diperlebar dan dipercepat.
9. Cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek, yaitu dengan cara lengan diayun setinggi hidung, posisi sikut ditekuk membentuk sudut siku-siku.
10. > Berlari tanpa mengurangi kecepatan pada jarak 10 meter terakhir.
> Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan dari bawah ke belakang atau salah satu diputar ke depan ketika mendekati garis finish.
11. a. Gaya jongkok (Ortodok)
b. Gaya Menggantung (Schnepper)
c. Gaya berjalan di udara (Walking in the Air)
12. Cara melakukan awalan lompat jauh, yaitu berlarilah sesuai dengan kemampuan, tambah sedikit kecepatan lari sebelum melakukan tolakan lalu turunkan pinggang sedikit dan bersiap untuk melakukan tolakan.
13. > Mengayunkan tungkai kaki pada posisi horisontal dan dipertahankan
> Meluruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang ketika melakukan tolakan
> Bertolak ke depan dan ke atas dengan sudut tolakan 45 derajat dengan menggunakan tumpuan satu kaki.
> Pada saat penolakan kaki, titik berat badan ke atas, diikuti dengan kaki menolak dan kemudian kaki mengayun.
14. Cara melayang di udara dalam lompat jauh dengan gaya jongkok, yaitu dengan cara kedua kaki agak rapat, lutut dibengkokkan mendarat paling awal menggunakan telapak kaki, tangan lurus kedepan dan badan condong kedepan
15. Cara mendarat untuk lompat jauh dengan gaya jongkok, yaitu menggunakan dua kaki secara bersamaan, badan dicondongkan ke depan, tangan juga di luruskan ke depan.
16. a. Gaya O'Brien
b. Gaya Ortodok
17. > Jari-jari direnggangkan sementara jari kelingking agak ditekuk dan berada di samping peluru, sedang ibu jari dalam sikap sewajarnya.
> Jari-jari agak rapat, ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru.
> Seperti cara di atas, hanya saja sikap jari-jari lebih direnggangkan lagi, sedangkan letak jari kelingking berada di belakang peluru.
18. > Tariklah siku menyerong ke belakang atas dalam waktu bersamaan dengan memutar tubuh ke arah tolakan.
> Dorong juga pinggul serta pinggang ke depan sedikit ke atas sampai dada terbuka menghadap depan ke arah tolakan atau serong ke atas.
> Angkat dagu dengan pandangan menuju pada arah tolakan.
> Ketika dada atau seluruh badan menghadap ke arah tolakan, peluru dapat sesegera mungkin ditolakkan sekuat tenaga ke arah depan atas atau arah tolakan.
> Di saat yang sama, anda bisa menolakkan kaki kanan dan seluruh tubuh dilonjakkan ke atas menyerong ke depan.
19. Ketika peluru sudah ditolakkan alias sudah lepas, tubuh seharusnya ada pada kondisi condong ke arah depan. Namun jangan sampai tubuh tidak seimbang dan kemudian jatuh di luar lapangan tolak peluru. Untuk mencegah agar tubuh tak kemudian jatuh seperti itu, kaki kanan dapat segera digerakkan ke arah depan.
Maaf ya cuma segini, soalnya gak bisa jawab lebih dibatasin.
Penjelasan:
7. 1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.3.Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru
Jawaban:
1.Jalan menggunakan kecepatan yang konstan dan cenderung lambat sehingga membuat perpindahan memakan waktu yang cukup lama. Berbeda dengan lari yang menggunakan kecepatan tidak konstan sehingga perpindahan menjadi lebih cepat.
2.Fase gerakan dalam jalan cepat adalah fase tumpuan kedua kaki, fase tarikan, fase relaksasi, dan fase dorongan.
3.Start dilakukan dengan start berdiri.
Ketika aba-aba “bersedia”, pejalan menempatkan kaki kiri di belakang garis start dan kaki kanan di belakang kaki kiri, badan agak condong ke depan, tangan bergantung kendor.
Ketika terdengar bunyi pistol atau aba-aba “Ya”, langkahkan kaki kanan ke depan dan terus jalan.
4.Dalam melakukan jalan cepat setiap kali melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus/lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi tegak lurus. Tumit kaki mendarat terlebih dahulu.
5.Berlari secepat mungkin dengan kecepatan maksimal dan meningkatkan kecepatan.
Setelahkurang lebih 1 meter di depan garis finish merebahkan badan kedepan tanpa mengurangi kecepatan.
Sampai garis finish membusungkan dada,tangan ditarik kebelakang/putar salah satu bahu kedepan.
6.Ada 3 Macam Start Jongkok dalam Olahraga Lari Pendek, diantaranya :
Bunch Start (Start Pendek),
Medium Start (Start Menengah), dan.
Long Start (Start Panjang
7.Jawaban: Teknik start pendek dilakukan dengan cara membuka kaki terbuka selebar bahu dan meletakkan kaki depan pada pijakan papan start depan dan kaki lainnya diletakkan pada pijakan papan start belakang. Posisi lutut kaki belakang diletakkan sejajar dengan jari-jari kaki depan atau bahkan lebih maju dari kaki depan.
8.Cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek, antara lain :
Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
9.Pertama-tama berdiri di belakang garis start. Jari-jari tangan dikepalkan atau dibuka rapat dan rileks. Ayunkan lengan ke arah depan bergantian dan posisi kaki salah satu di depan. Ketika mendengar aba-aba 'ya', kaki belakang segera melangkah ke depan untuk berlari.
10. Macam Teknik Memasuki Garis Finish Pada Lari Jarak Pendek Yaitu :
Terus berlari cepat tanpa henti dengan posisi lari yang sama dan tidak berubah.
Saat akan melewati garis finish, dada sedikit di condongkan ke depan.
Saat akan melewati garis finish, salah satu bahu di majukan ke depan.
11.Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh!
Awalan atau ancang-ancang.
Tolakan atau tumpuan.
Sikap badan di udara.
Sikap mendarat.
12.Cara melakukan teknik awalan dalam lompat jauh :
Posisikan kaki dengan nyaman, baik posisi sejajar atau bisa dengan salah satu kaki berada di depan.
Berlari dengan perlahan terlebih dahulu, lalu lakukan lari sprint hingga mencapai kecepatan maksimal.
13.cara melakukan tumpuan atau tolakan pada lompat jauh adalah:
mengayunkan tungkai kaki pada posisi horisontal dan dipertahankan.
meluruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang ketika melakukan tolakan.
bertolak ke depan dan ke atas dengan sudut tolakan 45 derajat dengan menggunakan tumpuan satu kaki.
14.Cara melakukan gerakan ayunan lengan dalam lari jarak pendek adalah:
Pertama-tama berdiri di belakang garis start.
Jari-jari tangan dikepalkan atau dibuka rapat dan rileks.
Ayunkan lengan ke arah depan bergantian dan posisi kaki salah satu di depan.
15.Cara mendarat yagn baik pada lompat jauh gaya jongkok adalah dengan sedikit meluruskan kaki ke depan dan posisi badan tetap condong ke depan. Perkenaan kaki pada pasir diawali dengan ujung kaki terlebih dahulu, kemudian mengeper, dan mendorong tubuh ke depan
18.Cara Menolakkan Peluru
Tariklah siku menyerong ke belakang atas dalam waktu bersamaan dengan memutar tubuh ke arah tolakan.
Dorong juga pinggul serta pinggang ke depan sedikit ke atas sampai dada terbuka menghadap depan ke arah tolakan atau serong ke atas.
Angkat dagu dengan pandangan menuju pada arah tolakan.
19.Jawaban. Jawaban: sikap badan setelah menolak peluru: berdiri dengan sikap berdiri agak membungkuk ke belakang,tubuh diputar dan tangan mendorong dan melepas peluru ke arah lapangan.
20.Jelaskan kesalahan kesalahan yang sering di lakukan saat menolak peluru
1.menyentuh tanah diluar lingkaran.
peluru ditaruh dibelakang kepala.
peluru jatuh diluar sektor lingkaran.
keluar lewat garis depan lingkaran
Penjelasan:
#semoga membantu
#maaf kalau nomornya tidak berurutan
8. 1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari. 2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat. 3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat. 4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5.Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6.Tuliskan macam-macam start jongkok. 7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik. 8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek. 9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek. 10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek. 11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh. 12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh. 13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh. 14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok. 15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok. 16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru. 17. Jelaskan cara memegang peluru. 18. Jelaskan cara menolak peluru. 19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru. 20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru
Jawaban:
soalnya banyak, poinnya 11 doang _-
Jawaban:
1. jalan itu menggerakkan kaki dng pelan,
jika lari menggerakkan antara kaki dan paha dengan cepat
2. kaki diangkat seperti mau berlari tapi kita tidak bergerak dengan cepat layaknya orang berjalan
3. mengangkat kaki ke atas kebawah dan pelan² bergerak seperti berjalan dan jangan cpt cpt
4. seperti berlari namun perlahan
5. dalam stage terakhir kita bisa mengerakkan dengan cepat dari sebelumnya dengan dialuni lompat lompat juga bisa
6. dodok,jongkok
Penjelasan:
dah ya sampai no itu aja soalnya aku banyak pr mtk dan klu salah maaf yajangan lupa likenya ya<3 bye
9. 5. Mengapa permainan tenis meja termasuk permainan bola kecil?Jelaskan!B. Isilah dengan jawaban yang tepat! 1. Suatu cabang olahraga yang melombakan kategori nomor lan, jalan, lompat, dan lempar adalah 2. Aba-aba yang perlu diperhatikan tepat sebelum berlari adalah aba aba 3. Perlombaan lan cepat biasanya dilakukan dalam jarak 4. Melompat sejauh-jauhnya yang diawali dengan gerakan awalan lari disebut 5. Salah satu gava dalam lompat jauh yang pada saat di udara badan dilentingkan adalah 6. Setelah kaki melakukan tolakan di papan tolakan posisi tubuh saat lompat jauh adalah dalam posisi 7. Sebuah benda yang terbuat dari kayu berbentuk piringan bersabuk besi atau lingkaran besi disebut 8. salah satu cabang olahraga atletik pada nomor tempar yang menggunakan cakram sebagai alat melempar adalah 9. Ukuran standar tingkaran cakram untuk atlet putra berdiameter dan untuk atlet putri berdiameter 10. Jumiah wasit dalam pertandingan lempar cakram adalah C Kerjakan soal-soal berikut! 1. Tuliskan kegiatan alami manusia yang terkandung dalam atletik sebagai induk dari semua cabang olahraga 2. Tuliskan hal mendasar yang membedakan gerakan jalan cepat dengan gerakan lari 3. Tuliskan dua gerakan yang perlu dikuasai dalam lan cepat (sprind 4. Tuliskan dua gerakan yang merupakan rangkaian gerakan lompat jauh 5. Perhatikan gambar berikut Apa nama gerakan seperti pada gambar di atas? Bagaimana cara melakukan gerakan tersebut? tuliskan secara ringkas!Tolong jawab semuanya besok dikumpulin
Permainan bola kecil adalah permainan dengan menggunakan alat berupa bola yang ukuran kecil. Contohnya adalah permainan tenis meja dan permainan bola kasti.
5. Permainan tenis meja termasuk dalam permainan boa kecil karena alat yang digunakan adalah bola dengan ukuran kecil.
B. 1. Kategori nomor lari, jalan, lompat, dan lempar termasuk dalam cang olahraga atletik.
2. Aba-abatepat sebelum berlari adalah "yaa!".
3. Jarak yang biasanya dilakukan dalam perlombaan lari cepat adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.
4. Melompat sejauh-jauhnya dengan gerakan awalan lari adalah lompat jauh.
5. Gaya dalam lompat jauh dengan melentingkan badan di udara adalah gaya lenting atau gaya menggantung.
6. Posisi tubuh setelah kaki melakukan tolakan pada papan tolakan ketika melakukan lompat jauh adalah jongkok seperti duduk.
7. Benda yang berbentuk piringan bersabuk besi atau lingkaran besi terbuat dari kayu disebut cakram
8. Pada atletik. nomor lempar yang menggunakan cakram sebagai alat melempar disebut lempar cakram.
9. Ukuran cakram untuk atlet putra adalah 219-221 mm. Sedangkan untuk atlet putri adalah 180-182 mm.
10. Dalam pertandingan lempar cakram, jumlah wasitnya adalah 5 (lima).
PembahasanBerаt cаkrаm untuk putri аdаlаh 1 kg dengаn gаris tengаh 180-182 mm. Sementаrа itu, untuk putra, berаt cаkrаm аdаlаh 2 kg dengаn gаris tengаh 219-221 mm.
Bаhаn cаkrаm yаng dipergunаkаn untuk perlombааn olаhrаgа terbuаt dаri kаyu. Cаkrаm jugа boleh terbuаt dаri bаhаn lаinnyа аpаbilа dengаn bingkаi dаri metаl. Bingkаi cаkrаm bentuknyа lingkаrаn penuh dаn tepаt аdа di bаgiаn tengаh cаkrаm terdаpаt bebаn yаng dаpаt dilepаs dаn dipindаhkаn. Gаris tengаh pаdа cаkrаm secаrа umum memiliki ukurаn 220 mm.
Pelajari Lebih LanjutMateri tentang pertandingan lempar cakram pada https://brainly.co.id/tugas/25024406
#BelajarBersamaBrainly
#SPJ1
10. 1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak pelurupliss kk/Abang dijawab
Jawaban:
kalau jalan gerakanya lambat kalau lari gerakannya cepat.
bersedia,siap,mulai.
maaf saya bisanya sedikit ngga papa
Jawaban:
1.Salah satu perbedaan jalan dan lari adalah pada saat berjalan lutut tidak akan menekuk banyak. Sedangkan saat berlari, lutut akan menekuk lebih banyak dan beban pada lutut akan lebih besar daripada pada saat berjalan.
2.Fase gerakan dalam jalan cepat adalah fase tumpuan kedua kaki, fase tarikan, fase relaksasi, dan fase dorongan
3. maaf tak tau
4.Dalam melakukan jalan cepat setiap kali melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus/lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi tegak lurus. Tumit kaki mendarat terlebih dahulu.
5. g tau
6. star jongkok pendek
star jongkok menengah
star jongkok panjanh
Penjelasan:
karna dh malam lebih nya yg lain aja deh yg jawab maaf ya dh ngantok:>
11. 1. Untuk dapat bermain sepak bola dengan baik dan terampil, seorang pemain sepak bola di tuntutmenguasai gerak spesifik sepak bola, Jelaskan apa yang dimaksud dengan sepak bola2. Untuk tempat pertandingan sepak bola dibutuhkan lapangan sepak bola yang lengkap dengan ukurannya. Jelaskan Fungsi Lingkaran di tengah Lapangan Sepak Bola ?3. Heading adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Jelaskan Pengertian Headingdalam permainan Sepak Bola?4. Pemanasan merupakan salah satu bagian dasar yang terdiri dari sekelompok aktifitas fisik yangdilakukan pada saat hendak melakukan Aktivitas Pembelajaran. Jelaskan Tujuan Pemanasan dalampermainan Bulu Tangkis ?5. Servis adalah pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawansecara diagonal sebagai pembuka permainan. Pemain dapat melakukan beberapa macam servis yangmenurut mereka dapat menghasilkan poin. Jelaskan pengertian Pukulan Servis Panjang?6. Bulu tangkis adalah suatu olahraga yang menggunakan raket dalam permainan nya. Jelaskan caramelakukan servis panjang?7. Lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga atletik. Suatu proses yang baik akan menghasilkanlompatan yang maskimal, ada beberapa Teknik dalam lompat jauh. Sebutkan 4 teknik dalam lompatjauh?8. Dalam materi pembelajaran Lompat jauh seorang siswa harus mengetahui teknik-teknik dasarLompat jauh. Jelaskan Pengertian Lompat Jauh ?9. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin salah satunya di pengaruhi oleh gaya. Sebutkan 3 Gaya dalam Lompat Jauh?10. Kebugaran jasmani mempunyai peran yang sangat peting dalam kehidupan kita. Jelaskanpengertian Daya Tahan (Endurance)?11. Untuk meningkatkan dan mempertahankan kondisi kebugaran jasmani seseorang, di antara caranyayaitu dengan melakukan berbagai bentuk latihan fisik. Tuliskan unsur-unsur dari komponenkebugaran Jasmani ?12. Kebugaran Jasmani tidak hanya menggambarkan kesehatan, tetapi lebih merupakan cara mengukurindividu melakukan kegiatannya sehari-hari. Tuliskan bentuk-bentuk latihan dari :Daya Tahan (Endurance)Kecepatan (Speed)Kekuatan (Strenght)Kelenturan (Flexsibility)Kelincahan (Agility)13. kebugaran Jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari:Sebutkan Manfaat dart metalurkan gerakan /tatthan kebugaran Jasmant ?14. Ada empat gaya renang yang kita kenal saat ini, Akan tetapi sebelum mempelajari berbagai macamgaya berenang, ada beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai. Tuliskan teknik dasar dalam renang?15. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jugmerupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). Tuliskan manfaat yang didapatdari pembelajaran aktivitas air frenang) ?
Jawaban:
permainan sepak bola ada permainan dgn alat yg bulat dan cara memainkan nya kita harus mengiring bola dgn kaki dan menendang ke gawang lawan
12. 1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari 2. Tuliskan fase- fase gerakan dalam jalan cepat 3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat 4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat 5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat 6. Tuliskan macam- macam start jongkok 7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik 8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek 9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek 10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek 11. Tuliskan macam- macam gerakan lompat jauh 12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh 13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh 14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok 15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok 16. Tuliskan gerakan- gerakan dalam tolak peluru 17. Jelaskan cara memengang peluru 18. Jelaskan cara menolak peluru 19. Jelaskan sikap badan setelahmenolakkan peluru 20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering di lakukan saat menolak peluru Jawabannya tolong sama dengan yg ada di buku ya......
Pada gerakan jalan dan lari, perbedaannya adalah adanya fase melayang pada gerakan lari sedangkan gerakan jalan akan ada salah satu kaki yang menyentuh tanah.Dalam jalan cepat, fase gerakannya bisa dibedakan menjadi tarikan, relaksasi, dan dorongan.Dalam jalan cepat, cara melakukan start adalah meletakkan salah satu kaki lurus ke belakang saat petugas memberikan aba-aba bersedia dan gerakan kaki belakang ke arah depan sambil mengayunkan tangan ke belakang dan ke depan secara bergantian saat petugas memberikan aba-aba ya.Dalam jalan cepat, cara melakukan gerakannya adalah melangkahkan kaki yang ada di belakang tubuh ke arah depan dengan menyentuhkan tumit pada tanah terlebih dahulu.Dalam jalan cepat, cara memasuki garis finish adalah dengan berjalan tanpa mengurangi kecepatan.Jenis dari start jongkok bisa dibedakan menjadi pendek, menengah, dan panjang.Dalam atletik, cara melakukan start pendek adalah letakkan kaki kiri di depan dengan lutut dari kaki kanan diletakkan di sebelah kaki kiri dan meletakkan kedua lengan di belakang garis start.Dalam lari jarak pendek, langkah kaki dilakukan dengan melangkah secepat dan selebar mungkin.Dalam lari jarak pendek, cara melakukan ayunan lengan adalah secara cepat, kuat, dan seirama dengan langkah kaki.Dalam lari jarak pendek, cara memasuki garis finish bisa dilakukan dengan terus berlari, memutar badan, dan membusungkan dada.Dalam lompat jauh, gerakan yang bisa digunakan adalah berjalan di udara, menggantung, dan jongkok.Dalam lompat jauh, awalan dilakukan dengan berlari ke arah balok tumpu dengan secepat mungkin.Dalam lompat jauh, cara melakukan tumpuan adalah dengan mengayunkan paha ke posisi datar, meluruskan pinggang dan lutut saat menolak, dan dorong tubuh ke arah depan atas.Dalam gaya jongkok, cara melayang di udara adalah dengan menekuk kedua lutut kaki dan meletakkan kedua lengan di samping kepala.Dalam gaya jongkok, cara mendaratnya adalah meluruskan kedua lengan ke arah depan, mencondongkan badan ke arah depan, dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan dalam keadaan tertekuk.Dalam tolak peluru, gerakan yang digunakan adalah memegang bola, sikap badan, menolak, dan sikap akhir.Untuk memegang peluru, cara yang digunakan adalah meletakkan peluru pada telapak tangan bagian atas dengan jari-jari diregangkan.Untuk menolak peluru, cara yang digunakan adalah menarik siku ke arah belakang atas sambil memutar tubuh ke arah tolakan dan dorong pinggul ke depan sambil menolakkan peluru dengan seluruh tenaga ke arah tolakan.Setelahmenolak peluru, sikap badan yang digunakan adalah condong ke arah depan, pandangan ke arah lemparan, dan mengangkat dagu ke arah atas.Dalam tolak peluru, kesalahan yang sering terjadi adalah tidak adanya keseimbangan badan, tidak menarik kaki kanan ke bawah badan, dan mengangkat badan terlalu tinggi.Pembahasan
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade. Cabang olahraga yang termasuk dalam atletik ini pada dasarnya adalah gerakan yang ada dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut adalah gerakan yang ada pada cabang olahraga atletik:
JalanLariLemparLompatPelajari lebih lanjutMateri tentang gaya dalam lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/1950673Materi tentang gaya tolak peluru https://brainly.co.id/tugas/22348822Materi tentang teknik lari jarak pendek https://brainly.co.id/tugas/24823016Detail jawabanKelas: 9
Mapel: Penjaskes
Bab: 4 - Atletik
Kode: 9.22.4
#AyoBelajar #SPJ2
13. 1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru
Jawaban:
1. jalan adalah melakukan langkah dengan santai, lari adalah melakukan langkah dengan kekuatan cepat dan mengangkat badan
14. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lanPuttan taas erakan dalam jalan cepattelesaare melakukan start dalam jalan cepar.banana melakukan gerakan dalam jalan cepatJelaskan cara memasuki panis finish dalam jalan cepat .Tuliskan macam macam start jongkok7 Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletikakan sara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.ara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek,11 Tuliskan masam macam gerakan lompat jauh12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh18 Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok,15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok,16 Tulkan gerakan gerakan dalam tolak peluru.17 Selaskan cara memegang peluru ,18 Jelaskan cara menolak peluru.19. delaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. delaskan kesalahan kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluruTugas Kelompokpenjaskes.
Jawaban:
gak tau gobl0kkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkyjsdjjdjejejudjekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Penjelasan:
ya gak tau
15. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek. 11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru17. Jelaskan cara memegang peluru18. Jelaskan cara menolak peluru19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru20. Jelaskan kesalahan-kesalahanyang sering dilakukan saat menolak peluru.Mohon batuannya ya
1. > Jalan, pada gerakan jalan, langkah-langkah kaki yang kita gerakan selalu ada salah satu kaki yang berhubungan atau kontak dengan tanah.
> Lari, pada gerakan lari, langkah-langkah kaki yang kita gerakan ada saat kedua kaki tidak berhubungan dengan tanah. Artinya lari pada saat tertentu kedua kaki melayang di udara.
2. a. Fase tumpuan dua kaki
b. Fase tarikan
c. Fase relaksasi
d. Fase dorongan
3. > Berdiri di belakang garis start
> Setelah mendengar aba-aba “bersedia“ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
> Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
> Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
4. > Sewaktu melangkah, tungkai bawah jangan terlalu tegang, karena menyebabkan langkah sangat kaku dan tungkai lurus.
> Kaki melangkah dengan seluruh telapak kaki dan menolak dengan ujung kaki.
> Ayunan jangan lurus dan tegang, karena menyebabkan cepat lelah.
> Ada saat melayang seperti lari.
5. Cara memasuki garis finish, yaitu dengan jalan terus hingga melewati garis finish kemudian baru dikendorkan kecepatan jalannya setelah melewati jarak kurang lebih lima meter. Untuk memperoleh langkah-langkah yang tidak sampai terangkat sehingga melayang, maka pemindahan berat badan dari satu kaki ke kaki lain harus nampak jelas pada gerak panggul
6. a. Start pendek (Short Start/Bunch Start)
b. Start Medium
c. Start Panjang
7. > Lutut kaki belakang diletakan di depan ujung kaki depan
> Jarak ujung kaki depandengan ujung kaki belakang kurang lebih 27 cm
> Jarak ujung kaki depandengan tangan kurang lebih 40 cm
8. > Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
> Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
> Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
> Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
> Langkah kaki diperlebar dan dipercepat.
9. Cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek, yaitu dengan cara lengan diayun setinggi hidung, posisi sikut ditekuk membentuk sudut siku-siku.
10. > Berlari tanpa mengurangi kecepatan pada jarak 10 meter terakhir.
> Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan dari bawah ke belakang atau salah satu diputar ke depan ketika mendekati garis finish.
11. a. Gaya jongkok (Ortodok)
b. Gaya Menggantung (Schnepper)
c. Gaya berjalan di udara (Walking in the Air)
12. Cara melakukan awalan lompat jauh, yaitu berlarilah sesuai dengan kemampuan, tambah sedikit kecepatan lari sebelum melakukan tolakan lalu turunkan pinggang sedikit dan bersiap untuk melakukan tolakan.
13. > Mengayunkan tungkai kaki pada posisi horisontal dan dipertahankan
> Meluruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang ketika melakukan tolakan
> Bertolak ke depan dan ke atas dengan sudut tolakan 45 derajat dengan menggunakan tumpuan satu kaki.
> Pada saat penolakan kaki, titik berat badan ke atas, diikuti dengan kaki menolak dan kemudian kaki mengayun.
14. Cara melayang di udara dalam lompat jauh dengan gaya jongkok, yaitu dengan cara kedua kaki agak rapat, lutut dibengkokkan mendarat paling awal menggunakan telapak kaki, tangan lurus kedepan dan badan condong kedepan
15. Cara mendarat untuk lompat jauh dengan gaya jongkok, yaitu menggunakan dua kaki secara bersamaan, badan dicondongkan ke depan, tangan juga di luruskan ke depan.
16. a. Gaya O'Brien
b. Gaya Ortodok
17. > Jari-jari direnggangkan sementara jari kelingking agak ditekuk dan berada di samping peluru, sedang ibu jari dalam sikap sewajarnya.
> Jari-jari agak rapat, ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru.
> Seperti cara di atas, hanya saja sikap jari-jari lebih direnggangkan lagi, sedangkan letak jari kelingking berada di belakang peluru.
16. 1.Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2.Tuliskan fase fase gerakan dalam jalan cepat.3.Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4.Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru Tolong jawab yaaa!!
Jawaban:
perbedaan jalan&lari kecepatan
17. 1.sebutkan prinsip² jalan cepat2. sebutkan macam² kombinasi gerakan jalan cepat3.sebutkan apa yang di maksud dengan lari sambung atau estafet4.sebutkan prinsip² dasar dari lari cepat5.tulislah kesalahan² yg sering di lakukan pada saat melakukan lari sambung atau estafet6.jelaskan apa yg di maksud dngn: a).lompat jauhb).lempar cakram7. tuliskan prinsip² dasar dari lompat jauh dn lempar cakram
Jawaban:
1. - Dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan
- Lutut dilipat
- Tungkai badan bergantung ke depan
- Kemudian ayunan paha ke depan
- Tungkai bawah ikut terayun ke depan
- Lutut berada pada posisi lurus
- Tumit terlebih dahulu menyentuh tanah
- Bersamaan menggunakan ayunan kaki tersebut kaki tumpu menolak dengan mengangkat tumit
- Selanjutnya ujung kaki tumpu diangkat dari tanah berganti menjadi kaki ayun
2. - Gerakan jalan pada arah lurus ke depan yang mana tanpa di sertai ayunan lengan
- Gerakan jalan yang mana di sertai ayunan lengan dan gerakan tungkai di tempat
3. Lari estafet atau lari sambung merupakan salah satu nomor perlombaan pada cabang olahraga atletik. Pada lari estafet biasanya terdiri dari empat pelari dalam satu tim dan memiliki peran masing-masing. Para pelari mengharuskan membawa tongkat untuk diserahkan ke atlet lainnya hingga garis finis.
4. Gerak dasar lari cepat adalah lari menggunakan ujung kaki sebagai tumpuan kuat agar mendapat dorongan yang kuat. Badan agak dicondongkan ke depan kurang lebih 60 derajat yang membuat titik berat badan selalu di depan.
5. - Start yang terlambat
- Start yang terlalu cepat
- Larinya terlalu ketengah
- Pada saat mengulurkan tangan kebelakang , tangan goyang sehingga susah untuk menerima tongkat
6. a. Lompat jauh merupakan salah satu cabang dari olahraga atletik. Olahraga lompat jauh dilakukan dengan berlari serta melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir. Kecepatan lari awalan dan besarnya sudat tolakan merupakan komponen unsur-unsur yang menentukan pencapaian jarak lompatan.
b. Lempar cakram merupakan salah satu pada cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar cakram sejauh mungkin dari sebuah lingkaran berdiameter 2,5 meter. Tujuan lempar cakram adalah mengukur hasil lemparan sejauh mungkin sesuai tatacara yang sudah ditentukan tertentu.
7. Prinsip dasar lompat jauh adalah meraih kecepatan awalan yang setinggi-tingginya sambil tetap mampu nelakukan tolakan yang kuat ke atas dengan kaki untuk meraih ketinggian saat melayang yang memadai sehingga dapat menghasilkan jarak lompatan.
Prinsip-prinsip dasar lempar cakram yaitu teknik memegang cakram, teknik awalan, teknik melempar cakram dan sikap akhir.
Penjelasan:
Semogamembantu(✿^‿^)
1.sebutkan prinsip² jalan cepat:
Dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan,lutut dilipat,tungkai badan bergantung ke depan,kemudian ayunan paha ke depan,tungkai bawah ikut terayun ke depan,
lutut berada pada posisi lurus,tumit terlebih dahulu menyentuh tanah.
2.sebutkan macam² kombinasi gerakan jalan cepat:
Jalan cepat permainan(Hitam-hijau), dilakukan secara berpasangan dan berkelompok.
Jalan cepat menangkap bola yang dilambung.
Jalan Cepat mengambil bola dilakukan secara berpasangan dan berhadapan.
Jalan cepat dengan langkah lebar.
Jalan cepat mengikuti tanda.
3.sebutkan apa yang di maksud dengan lari sambung atau estafet:
Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau berantai. Dalam satu regu lari sambung ada empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat.
4.sebutkan prinsip² dasar dari lari cepat:
Pada saat berjalan usahakan badan tetap tegak, jangan condong ke depan atau ke belakang. ... Pada saat gerak maju kebanyakan atlet olahraga jalan cepat menggelengkan kepalanya ke kanan dan ke kiri. ... Saat melangkah ke depan pandangan lurus ke depan dan melangkah lurus satu garis antara kaki kanan dan kiri.
5.tulislah kesalahan² yg sering di lakukan pada saat melakukan lari sambung atau estafet:
start terlalu cepat.
start terlalu lambat.
larinya terlalu ketengah.
tanganya goyang ketika menerima tongkat.
6.jelaskan apa yg di maksud dngn:
a).lompat jauh
b).lempar cakram
a.Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
b.salah satu cabang olahraga atletik yang menggunakan Cakram yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bundar pipih untuk dilemparkan sejauh mungkin ke arah yang telah ditentukan.
7.tuliskan prinsip² dasar dari lompat jauh dn lempar cakram:
•Prinsip dasar lompat jauh adalah meraih kecepatan awalan yang setinggi-tingginya sambil tetap mampu nelakukan tolakan yang kuat ke atas dengan kaki untuk meraih ketinggian saat melayang yang memadai sehingga dapat menghasilkan jarak lompatan.
•Prinsip-prinsip dasar lempar cakram yaitu teknik memegang cakram, teknik awalan, teknik melempar cakram dan sikap akhir.
#Semoga membantu
#Maaf kalau salah
#Semangat
18. di6.8.1.Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluruTugas Kelomnak
Jawaban:
lompat melayang jatoh bergaya
19. 8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.2. Tuliskan fase-fase g3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.5.9.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolak peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak pel
Jawaban:
pertanyaannya ga jelas
Penjelasan:
semoga bisa jawab
20. Tolong dibantu ya kak please1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.6. Tuliskan macam-macam start jongkok.7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.17. Jelaskan cara memegang peluru.18. Jelaskan cara menolakkan peluru.19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru.( no 1 - 2 gausah gpp deh, tapi kalo boleh ya tolong hehe )
Jawaban:
1. pada saat berjalan lutut tidak akan menekuk banyak. Sedangkan saat berlari, lutut akan menekuk lebih banyak dan beban pada lutut akan lebih besar daripada pada saat berjalan
2. fase tumpuan kedua kaki, fase tarikan, fase relaksasi, dan fase dorongan
3. Pada aba-aba “bersedia”, pejalan menepatkan kaki kiri di belakang garis start, kaki kanan di belakang kaki kiri, badan agak condong ke depan, tangan bergantung kendor. Ketika “bunyi pistol” atau aba-aba “Ya”, segera langkahkan kaki kanan ke muka, dan terus jalan.
4. setiap kali melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus/lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi tegak lurus. Tumit kaki mendarat terlebih dahulu.
5. 1 Berlari secepat mungkin dengan kecepatan maksimal dan meningkatkan kecepatan.
2 Setelahkurang lebih 1 meter di depan garis finish merebahkan badan kedepan tanpa mengurangi kecepatan.
3 Sampai garis finish membusungkan dada,tangan ditarik kebelakang/putar salah satu bahu kedepan.
6. *Start pendek. ...
*Start menengah. ...
*Start panjang.
maaf cuma sampe segitu
Belum ada Komentar untuk "Tuliskan 7 Kesalahan-kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Melakukan Lompat Jauh"
Posting Komentar